松田恵美子の身体感覚 瞑想ヨーガ

風のしらべを観る 感じる

この瞑想会では、インドの古典の行法に基づき、

季節の身体に沿ったアーサナを用いながら、

自然に瞑想が訪れるように誘います。

 

穏やかな息と共に身体が開放されていく心地よさ、

滞りのほどけた身体の伸びやかさで、

そして、どんな時でも冷静で自分を観察できる心の眼を養っていきます。

 

それは「存在感」としての自分に戻っていく体験です。

ひとときの、身体の内側に流れるそよ風をお楽しみください。

スケジュール

日時:

8月8日(木曜日)13:00開場〜17:00

9月12日(木曜日)※9月以降は時間、会場ともに決まり次第お知らせします。

10月3日(木曜日)

11月7日(木曜日)

 

場所:東京都新宿区、または渋谷区内

講師:松田恵美子

参加費:5,500円

●自然体で、自然におとずれる「瞑想」のひととき
身体感覚講座では「上虚下実(じょうきょかじつ)」という身体の状態を目指します。それは、下半身は充実感に満ちていて安定感があり、上半身は余分な気張 りなく力が抜けていて、それでいてしなやかな強さをかねている、という状態。そんな状態を「自然体」といいます。背骨にそってスーっと身体全体が澄んでい き、思考はとまり雑念が消えていく、そんな気持ちよさを味わうことができます。

 

☆松田恵美子主宰のホームグラウンドの教室です。

8人から12人くらいの少人数で、毎月1回のペースで教室を開いています。

定期的に通っている方がほとんどですが、

初めての方もお気軽にご参加ください。

 

先々の日程をメーリングリストにて、いち早くお知らせします。

興味のある方は下記までお問い合わせください。お待ちしております。


●お問い合わせ、お申し込み:

スタッフ:Greenfingers 帖佐仁美(ちょうさひとみ)

メール:greenfingers.nature.school@gmail.com