風のしらべを観る 感じる
日時:月1回
場所:都内近郊
講師:松田恵美子
松田恵美子主宰のホームグラウンドの教室です。
毎月1回のペースで教室を開いています。
少人数での開催です。しばらくのあいだ募集を行っていません。
●自然体で、自然におとずれる「瞑想」のひととき
身体感覚講座では「上虚下実(じょうきょかじつ)」という身体の状態を目指します。それは、下半身は充実感に満ちていて安定感があり、上半身は余分な気張 りなく力が抜けていて、それでいてしなやかな強さをかねている、という状態。そんな状態を「自然体」といいます。背骨にそってスーっと身体全体が澄んでいき、思考はとまり雑念が消えていく、そんな気持ちよさを味わうことができます。
●お問い合わせ :
メール:greenfingers.nature.school@gmail.com